舞蹈作为一种重要的艺术形式，能够通过美的展现来表达内心的情感。

　　舞蹈的形式灵活多变，无需特定场地，舞蹈的音乐选择丰富多样，允许根据兴趣选择喜欢的音乐进行舞蹈，有效激发舞蹈热情。同时，根据音乐的节拍进行锻炼，使运动更加有趣，激发人们运动欲望，让其沉浸在欢乐氛围中得到身心的愉悦。此外，舞蹈也是一种基于健身的艺术形式，它将人体解剖学、运动生理学、体育美学等多个领域的知识结合在一起。舞蹈在全面锻炼身体各个部位的肌肉和韧带时，还可以有效提高人们的身体素质，促进形成健康美好的体态。

　　作为一种身体艺术，舞蹈通过身体姿态来表达情感。它能够用身体的动作来呈现现实生活，也能够展现人们的情绪，给人们带来美的享受。要培养出优秀的舞蹈人才，除了必备的技巧外，其内在美也至关重要。这种内在美涵盖了对生活、人生追求、人生观和价值观等方面的深刻理解。

　　舞蹈激发审美情感。舞蹈作为一门艺术形式，具有独特的美感。它通过人体的动作和姿态来表达思想和情感。舞蹈演出通过演员的肢体表现、神态、节奏以及舞姿的展示，向观众传达美的享受。它是一切艺术的基本特性，通过对人的审美素质的提高，对人的审美情趣的唤起，从而使舞蹈的艺术水准得到进一步的提高。舞蹈以形象之美、动作之美、舞姿之美，提高人的美学情趣，陶冶了人的品德，升华了人的思想情感。

　　舞蹈是一门具有特殊语言的视觉艺术，具有丰富的感情与色彩，通过体态的改变来表现人的情绪。在进行或观赏舞蹈的过程中，随着舞蹈的节奏与动作的起伏，引发听觉与视觉的刺激，引发一连串的联想与想象力。在舞蹈教学过程中，学生不仅可以感受到舞蹈的美感，也可以欣赏到作品中所包含的感情内涵，获得身心的快乐，全身心地投入到舞蹈的快乐之中，使身体和精神都得到协调发展。通过主动的审美教育，可以使人们产生美的感觉，从而提高人们的审美能力。

　　净化心灵，健全人格。通过欣赏、学习和表演，可以使人们获得舞蹈的审美趣味。比如，在《青春舞曲》中，我们能体会到充满激情的曲调与欢快的舞蹈；而在《二泉映月》的训练中，能感受到歌曲中的哀伤和忧郁，从而引起人们的共鸣。在欣赏的过程中，对其进行审美识别与判断，从而获得文化知识与正确价值取向。同时，也是对人们审美教育的一个过程。舞蹈借助运动意象，为人们在感受美的同时，提供了丰富的想象力和创造力，使其在情感上得到了充分的表现。在提升美育素养的同时，它也提高了人们的审美趣味，帮助其形成健康的美学态度，使其心理与个性得到了协调发展，从而身心健康得到发展。

　　激发想象力和创造力。舞蹈能使人们的形象思维与科学思维协调发展，起到启蒙、感染、净化等功能。舞蹈是以形象思维为特征的，它要求在舞蹈过程中融入人的想象力和创造性。形象思维是一种能突破局限、展示丰富想象的方法，是一种解放思想的方法。在音乐中，能够把自己的人生经历与审美体验相结合，从而表现出自己的情感与主观感受。在观看影片《闪闪的红星》的同时，也能体会到烈士们对祖国的热爱；而在欣赏《溜溜的康定、溜溜的情》的过程中，质朴的舞姿更能激起同学们对更好生活的向往。舞蹈艺术通过它特有的表现形式，把共同追求的情绪传达给人类，表现出最深层的情感。在舞蹈教学中，可以提高人们团体意识、团体意识、自信心、自豪感，并能使他们热爱生命，追逐美好的明天。

　　塑造形体美的作用。形体主要涵盖两个要素：姿态和体型。姿态指的是人们在日常生活中的各种举止动作所展示出的态势，而体型则是指一个人的身体外貌。良好的身体形态能够培养人们健康向上的气质和风度。通过长期舞蹈锻炼，塑造出良好的体态，在日常生活中展现出健康、精力充沛、向上向善的精神风貌。而且，在进行舞蹈动作练习时，关注动作的规范性。此外，舞蹈是一门艺术性运动，通过长期练习，可以增强对音乐节奏和旋律的感知，从而有效提升音乐素养。

　　调节心理健康的作用。随着时代的进步，享受着时代给予的便利，也承受着多方面社会关注的压力，适度的运动能够帮助人们舒缓情绪、减轻压力。因此，应推行舞蹈，有效地减轻在学习生活中所面临的困扰。舞蹈作为一种与音乐节奏相结合的体育运动，动作优美而协调，可以培养兴趣爱好，拓宽视野。此外，舞蹈也是一项集体运动，在锻炼中能够相互激励，形成友爱团结的氛围，从而获得心理上的满足感，促进心理健康的发展。

　　舞蹈是一种重要的艺术形式，对陶冶心灵、提高自我品味、增强人的审美素养起到重要作用。

　　作者：梁智，海口经济学院。