“电影级质感的镜头，真的爱了！还是那个《奔跑吧》！”

　　“十一年，我都已经快老了，它还依然鲜活，泪目” ……

　　4月25日，《奔跑吧13》在浙江卫视、Z视介客户端正式开播。“兄弟团”成员李晨、郑恺、沙溢、周深、范丞丞、宋雨琦、张真源，携“奔跑挚友”孟子义及飞行嘉宾周传雄、张韶涵、蔡卓妍、王赫野齐聚江城武汉，用一场“大象时光机”发布会，共同开启了一趟时光旅程。

　　当“不要迷恋哥，哥只是个传说”、“我若不勇敢，谁替我坚强”等经典流行语一出，一群身着糖果色服装、漆皮上衣等Y2K服饰的潮流文化爱好者向观众走来，2000年代的集体记忆被瞬间唤醒。本季《奔跑吧》以“轻装上阵”为主题，带领观众放下包袱、甩开烦恼，一起舒展生活的褶皱，带着从容与希望珍视每个当下。

　　首期一经播出，立刻引发众多网友的强烈共鸣与回忆感慨，是关于《奔跑吧》十三季以来内容出品依然稳定的称赞欣喜，也是十一年来对于这档节目始终守候的坚持与感动。关于《奔跑吧》的国民记忆，在开播十一年的时间折痕里，愈发历久弥新。

　　2025年，11年时光，13季长跑。《奔跑吧》每年如约而至，稳稳驻扎在全国观众的心里，“跑”成了一部国民情绪日记。回望2014年那个户外竞技综艺元年，一档节目用三指宽的名牌掀起了全民运动潮。10月，节目第一季一经播出，迅速火遍大江南北，收视率屡次创下破3、破4的佳绩，"撕名牌"三个字从此与国民记忆深度绑定。

　　“赤子之心”，改写中国综艺认知坐标

　　《奔跑吧》之所以长青，除了它优质的节目内容与娱乐效果以外，更有它的责任与担当。第五季中，嘉宾以黄河为天然舞台背景，与指挥家林大叶、西安交响乐团一同演绎了一场前所未见的《黄河大合唱》，节目用“赤子之心”激发了国民情怀。

　　《奔跑吧》在肩负起文艺作品进行爱国教育和输出主流价值观的同时，更在每期开拓更广的视野，屡屡“跑”出国门，进行国际文化交流。17年，《奔跑吧》前往布拉格。那年北京举办首届“一带一路”国际论坛，捷克是“一带一路”的建设参与国之一。18年，《奔跑吧》来到联合国维也纳总部，在维也纳市政厅全程用英文发表了关于可持续发展目标的演讲。近两年，《奔跑吧》又跑进泰国、匈牙利……这些被全球媒体传播的画面，悄然改写着世界对中国综艺的认知坐标系，世界通过《奔跑吧》这扇中国综艺打开的窗口，更看见当代中国青年自信从容的精神群像。

　　见微知著，公益不是声泪俱下的表演

　　《奔跑吧》也关注更细微且切身的领域，做公益，一做就是十一年。第一年是捐赠跑鞋，后来开始修建跑道、体育乐园、梦想图书室。2019年，《奔跑吧》将黄土高原的非物质文化遗产延川布堆画在澳门旅游塔展出，那年也刚好是新中国成立70周年、澳门回归20周年；2024年，浙江卫视“Z公益”联合《奔跑吧》，邀请“兄弟团”成员在丽江学习古老的东巴文，共同促进传承非物质文化遗产的传播。在今年国家广播电视总局发布的“2024年第四季度优秀网络视听作品推选活动优秀作品目录”中，这条公益短片《Z公益 —— 一纸千年，东巴非遗的浪漫》荣获“优秀网络公益短片”；同年，浙江卫视“Z公益”还与节目组跑进沈阳小桔灯儿童康复教育中心，举办“‘益’起奔跑，伴你‘童’行”公益活动。这条公益宣传片不但斩获2024年度浙江省广电公益广告一类扶持项目以及浙江广电集团第十七届公益广告创作大赛电视类一等奖，最近还入选了国家级“数爱无疆”数字公益故事征集展播活动名单。《奔跑吧》再一次用“长期主义”证明：最高级的共情从来不止步于镜头内外的感慨喟叹，而是让每个观众成为公益链条上的关键齿轮。

　　以“人”为本，丢掉的“名片”也是撕掉的“名牌”

　　每个时代优质的文艺作品，都反映着当下社会境况与观众心境。从20年开始，《奔跑吧》再次转型，重在探寻内心世界，捕捉社会情绪下公众最感兴趣、最细分、最精准的点。

　　《奔跑吧》第八季，两期主题押中了当年两道高考作文题。2020北京高考作文其中一道题是：当今时代，我们每天都会面对各种各样的信息……请以“一条信息”为题，写一篇记叙文。这与一期节目主题“谣言与真相”不谋而合。另一道是浙江高考作文题，题目是“人生选择题”，第八季首期主题就是“人生档案馆”，为观众更直观地呈现出选择之于人生的力量。

　　“爱你不变”，用陪伴和归属共书“国民日记”

　　来到第十季之后，持续升级的内容与审美铸就着《奔跑吧》与观众同在、同行、同心、同向的陪伴感和归属感。2022年，《奔跑吧》以“奔跑不停，爱你不变”为主题，讲述观众与《奔跑吧》10季相伴的美好故事。2023年，在杭州亚运会倒计时100天之际，《奔跑吧》用一场别开生面的运动会为亚运助力喝彩。同年，我国还迎来了首个全国生态日。那一年的特别季《奔跑吧•生态篇》围绕“生态文明”主题，用寓教于乐的形式为观众介绍生态保护知识。

　　去年的《奔跑吧12》打出了文旅跨界共振。“兄弟团”深入南宁各处，让观众得以对广西南宁、中国东盟博览会有了更全面的了解。而节目的收官期来到“多瑙河明珠”布达佩斯，2024年，正是中匈建交75周年，这既是对中匈友好关系的生动体现，也是对两国文旅产业合作的积极推动。今年，《奔跑吧13》首期用闪烁的霓虹灯将众人拽回2000年的街头，让藏在翻盖手机里的青春故事再度鲜活。

　　《奔跑吧》跑过的十一年，也是我们每个人的十一年。《奔跑吧》始终如一位老友般，用每一年如约而至的陪伴，接住我们每个阶段、每处微不足道的情绪，契合我们每个因时而异的心境，用温暖、真诚、包容的方式告诉我们：没关系，向前跑。

　　“第一期y2k的主题还挺有意思的，有种回忆杀的感觉”“熟悉的《奔跑吧》又回来了，还是那个味道，是我的电子榨菜没错了！”……这或许就是《奔跑吧》成为常青树的秘密：它从来不是悬浮的娱乐幻梦，而是十四亿人共同书写的日记本。所谓坚守，不过是把十一年前的心跳，活成十一年后仍在共振的脉搏——我们需要《奔跑吧》来确认自己，依然轻装上阵，向前奔跑。（作者：王诗珩）